• що таке Пілатес, його відмінності та переваги;
• базові рухи з акцентом на наповнення та фокус уваги;
• навіщо запитувати: Що роблю? Як я роблю? Навіщо я роблю?
• як відповідати на поставлені вище питання;
• підхід до тіла, як до цілісної системи (а не «супового набору» з рук, ніг, голови та тулуба).

Якщо слухач є новачком у рухових практиках, то цей семінар послужить гарною базою для початку вивчення руху. Якщо ж слухач – досвідчений у русі практик, то є шанс подивитися на рух під іншими кутами та дізнатися щось нове про застосування різних інструментів (від малого обладнання до фокусу уваги) у практиці реабілітації.

День 1

1. Історія методу.
2. Класифікація по школах та напрямках.
3. Принципи способу.
4. Концепція тенсегріті у практиці Пілатеса.
5. Роль нервової системи у практиці руху.
6. Малюнки дихання: типи дихання, особливості роботи з диханням (теорія та практика).
7. Концепція «центру» у Пілатесі: анатомія, особливості функціонування, практичне застосування.

День 2

1. Важливість вибудовування методом Пилатес.
2. Методика навчання: візуалізація, команди, корекція руками.
3. Аналіз, вивчення та практика вправ базового рівня.

День 3

1. Стратегії роботи при різних дисфункціях опорно-рухового
апарату (грижі хребта, проблеми з суглобами, реабілітація після смугових операцій, дисфункції стоп, сколіоз).
2. Модифікації вправ методи Пілатес у практиці реабілітації (з використанням малого обладнання та без нього): комплекси вправ для роботи з різними відділами хребта, суглобами (плечовий, колінний, тазостегновий), стопами.

У програмі семінару можливі доповнення та зміни.

Для участі в семінарі необхідний зручний для руху спортивний одяг.

1. Прості вправи для самодопомоги при гострих та хронічних проблемах з опорно-руховим апаратом.
2. Вміння впливати на нервову систему через дихання та рух.
3. Розуміння не тільки форми, а й суті розглянутих вправ.
4. Ефективний інструмент для роботи із власним тілом.

• реабілітологам, фізіотерапевтам, інструкторам ЛФК,
• спортивним лікарям, масажистам,
• остеопатам, мануальним терапевтам,
• йога-терапевтам, тілесно-орієнтованим терапевтам;
• всім, кому цікаві інструменти зміни малюнків руху (перепрограмування нервової системи).

• Можливість стати одним із небагатьох фахівців в Україні, які володіють цією методикою.
• Сертифікат, що засвідчує ваші знання та вміння.
• Практичне навчання різним методикам і технікам залежно від патологічного стану, що розвинувся.
• Можливість застосовувати отримані знання наступного дня після семінару!