Терапевтичні вправи для початківців у реабілітації: ефективний рух для відновлення і здоров’я

День 1-й 

Теоретична частина  

1. Мета семінару та очікувані результати для учасників:

• Розуміння цілей семінару та практичної користі для спеціалістів.
• Які знання, навички та інструменти ви отримаєте.
• Як впровадити отримане у власну професійну практику.

2. Принципи терапевтичного руху:

• Що таке терапевтичний рух: суть, мета та ключові відмінності від фітнес-навантаження.
• Підбір вправ відповідно до функціонального стану людини.
• Дозування: як визначити інтенсивність, тривалість і поступове збільшення навантаження.
• Чому вправи взагалі працюють? Огляд механізмів впливу на опорно-руховий апарат і нервову систему.

3. Етапи побудови програми терапевтичних вправ:

• Системна логіка: з чого починати і як вибудовувати процес.
• Основні фази:

а) стабілізація — робота над основою підтримки і контролю;

б) мобілізація — відновлення обсягу руху;

в) розтяжка — м’яка робота з напруженими структурами;

г) сила і витривалість — відновлення підтримки та функціональної активності;

д) функціональність — інтеграція в повсякденні рухи.

4. Типові дисфункції та больові стани, з якими працює фахівець:

• Найпоширеніші запити клієнтів: скутість, слабкість, хронічний біль.
• Які зрушення можливі завдяки правильно підібраним рухам.
• Взаємозв’язок порушень мобільності, стабільності та функціонального дисбалансу

5. Показання і протипоказання до використання терапевтичних вправ:

• Коли рух — це терапія, а коли потрібна обережність.
• Як адаптувати підхід залежно від віку, рівня підготовки, супутніх станів.

Практична частина  

1. Види стабілізації (демонстрація та відпрацювання). 
2. Скринінг.  
3. Діагностика пацієнтів і тести. 

Поперек (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка;    

б) діагностика;

в) комплекси вправ.  

Шийний відділ хребта (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка;    

б) діагностика;  

в) комплекси вправ. 

Грудний відділ хребта (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка;    

б) діагностика;  

в) комплекси вправ.

Плече + лопатка (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка;    

б) діагностика;  

в) комплекси вправ. 

Лікоть (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка;    

б) діагностика;  

в) комплекси вправ. 

Кисть і зап’ястя (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка;    

б) діагностика;  

в) комплекси вправ. 

Кульшовий суглоб (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка;    

б) діагностика;  

в) комплекси вправ. 

Коліно (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка    

б) діагностика  

в) комплекси вправ 

Стопа (демонстрація та відпрацювання): 

а) біомеханіка;    

б) діагностика;  

в) комплекси вправ.

Питання та відповіді

1. Практичні навички оцінки та підбору вправ. Ви навчитеся проводити скринінг і тести, розпізнавати дисфункції та будувати цілісну стратегію роботи з пацієнтом.
2. Чітке розуміння принципів терапевтичного руху. Ви знатимете, як правильно дозувати навантаження, у чому відмінність терапевтичних вправ від фітнесу та як працювати на різних етапах відновлення.
3. Готові алгоритми для роботи з найчастішими запитами. Ви отримаєте інструменти для допомоги при болях і обмеженнях у хребті, суглобах та післяопераційних станах і зможете впевнено впроваджувати їх у свою практику.

• фізичних терапевтів, які починають працювати з клієнтами після травм;
• масажистів і тілесних терапевтів, які хочуть доповнити роботу рухом;
• фітнес-тренерів, які працюють з особами після хвороб, болю, втрати рухливості.
• студентів реабілітології / фізичної терапії.