Терапевтические упражнения для начинающих в реабилитации: эффективное движение для восстановления и здоровья

Теоретическая часть  

1. Цель семинара и ожидаемые результаты для участников:

• Понимание целей семинара и практической пользы для специалистов.
• Какие знания, навыки и инструменты вы получите.
• Как внедрить полученное в собственную профессиональную практику.

2. Принципы терапевтического движения:

• Что такое терапевтическое движение: суть, цель и ключевые отличия от фитнес-нагрузки.
• Подбор упражнений в соответствии с функциональным состоянием человека.
• Дозировка: как определить интенсивность, продолжительность и постепенное увеличение нагрузки.
• Почему упражнения вообще работают? Обзор механизмов воздействия на опорно-двигательный аппарат и нервную систему.

3. Этапы построения программы терапевтических упражнений:

• Системная логика: с чего начинать и как выстраивать процесс.
• Основные фазы:

а) Стабилизация — работа над основой поддержки и контроля;

б) мобилизация — восстановление объема движения;

в) растяжка — мягкая работа с напряженными структурами;

г) сила и выносливость — восстановление поддержки и функциональной активности;

д) функциональность — интеграция в повседневные движения.

4. Типичные дисфункции и болевые состояния, с которыми работает специалист:

• Самые распространенные запросы клиентов: скованность, слабость, хроническая боль.
• Какие сдвиги возможны благодаря правильно подобранным движениям.
• Взаимосвязь нарушений мобильности, стабильности и функционального дисбаланса

5. Показания и противопоказания к использованию терапевтических упражнений:

• Когда движение — это терапия, а когда нужна осторожность.
• Как адаптировать подход в зависимости от возраста, уровня подготовки, сопутствующих состояний.

Практическая часть  

1. Виды стабилизации (демонстрация и отработка). 
2. Скрининг.  
3. Диагностика пациентов и тесты. 

Поясница (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика;    

б) диагностика;

в) комплексы упражнений.  

Шейный отдел позвоночника (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика;    

б) диагностика;  

в) комплексы упражнений. 

Грудной отдел позвоночника (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика;    

б) диагностика;  

в) комплексы упражнений.

Плечо + лопатка (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика;    

б) диагностика;  

в) комплексы упражнений. 

Локоть (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика;    

б) диагностика;  

в) комплексы упражнений. 

Кисть и запястье (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика;    

б) диагностика;  

в) комплексы упражнений. 

Шарнирный сустав (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика;    

б) диагностика;  

в) комплексы упражнений. 

Колено (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика    

б) диагностика  

в) комплексы упражнений 

Стопа (демонстрация и отработка): 

а) биомеханика;    

б) диагностика;  

в) комплексы упражнений. 

Вопросы и ответы

1. Практические навыки оценки и подбора упражнений. Вы научитесь проводить скрининг и тесты, распознавать дисфункции и строить целостную стратегию работы с пациентом.
2. Четкое понимание принципов терапевтического движения. Вы будете знать, как правильно дозировать нагрузку, в чем отличие терапевтических упражнений от фитнеса и как работать на разных этапах восстановления.
3. Готовые алгоритмы для работы с наиболее частыми запросами. Вы получите инструменты для помощи при болях и ограничениях в позвоночнике, суставах и послеоперационных состояниях и сможете уверенно внедрять их в свою практику.

• физических терапевтов, которые начинают работать с клиентами после травм;
• массажистов и телесных терапевтов, которые хотят дополнить работу движением;
• фитнес-тренеров, которые работают с лицами после болезней, боли, потери подвижности.
• студентов реабилитологии / физической терапии.