Які проблеми дає змогу вирішити вісцеральний масаж?
Упродовж століть масаж був невід’ємною частиною процедур із догляду та способом релаксації. Однак є вид масажу, який часто залишається в тіні, незважаючи на його величезну користь для нашого тіла і загального самопочуття – вісцеральний масаж. Він спрямований на поліпшення функціонування органів, корекцію порушень їхньої діяльності та відновлення загального стану організму.
Останніми роками цю потужну практику почали використовувати для вирішення проблем, наприклад, із тазовим дном, приносячи багатьом пацієнтам полегшення та комфорт. У статті детально розглянуто, що таке вісцеральний масаж, як він працює і які переваги для здоров’я може мати.
Встановлено, що обмеження переміщення органів може спричинити біль і втрату їхньої рухливості не лише в черевній порожнині, а й в інших ділянках, як-от шия, середня частина спини, поперек. Вісцеральний масаж являє собою різновид мануальної терапії і спрямований насамперед на нормалізацію роботи органів черевної порожнини.
Масаж внутрішніх органів виконує кваліфікований фахівець. Вісцеральний масаж дає змогу зменшити напругу, полегшити біль і вирішити інші проблеми, пов’язані зі здоров’ям органів таза, шлунково-кишкового тракту і сечовидільної системи.
Як працює вісцеральний масаж?
Вісцеральний масаж – це органоспецифічна фасціальна мобілізація, заснована на передумові, що вільний рух усередині тіла життєво важливий і тому будь-яке його обмеження негативно позначається на стані здоров’я. Вісцеральний масаж діє на органи черевної порожнини і заочеревинний простір. Він впливає на кровообіг, циркуляцію лімфи, імунну систему й опосередковано – на стан нервової системи та організм загалом.
Вісцеральний масаж використовують не лише для усунення локальних проблем, а й для стимуляції адаптаційних механізмів організму, поліпшення узгодженості функціонування органів черевної порожнини, зменшення негативних наслідків стресу, нормалізації обміну речовин. Очевидно, що якщо тканини або органи втрачають здатність рухатися належним чином через травму, хворобу, нещасний випадок тощо, то їх функціонування перестає бути оптимальним.
Специфічна особливість вісцерального масажу полягає в обмеженій зоні впливу. На відміну від традиційного масажу, досвідчений масажист, який володіє технікою вісцерального масажу, під час сеансів може «повернути на місце» жовчний міхур та інші органи, що змістилися. І все це – без оперативного втручання та негативних наслідків! Мета вісцерального масажу – відновити притаманну кожному органу рухливість і синхронізувати рух органів, щоб відновити зв’язок між мозком і тілом. Це призводить до поліпшення функціонування організму та зменшення болю. Зменшення болю дає змогу поліпшити повсякденну активність, таку як хатня робота, догляд за дітьми, загальний рух і відпочинок. Своєю чергою, звільнення від болю призводить до поліпшення якості життя. Вісцеральний масаж буває ефективним, навіть якщо інші методи лікування не допомагають.
Важливий аспект ефективності вісцерального масажу полягає у його впливі на психічний стан пацієнта, тобто на зв’язок між травною системою, особливо кишечником, і мозком.
Чи траплялося вам відчувати «завмирання» або неприємні відчуття в животі», коли ви нервуєте? Це э фізичним проявом того, як настрій впливає на кишечник. Мозок безпосередньо впливає на шлунок і кишечник, і тому шлунково-кишковий тракт (ШКТ) дуже чутливий до емоцій. Унаслідок такої взаємодії розлади шлунка або кишечнику можуть бути як причиною, так і наслідком тривоги, стресу або депресії.
Ентеральна нервова система – це система нейронів, яка контролює роботу шлунково-кишкового тракту. Її називають другим мозком, оскільки 100 млн нейронів ентеральної нервової системи дають нам змогу «відчувати» наш кишечник. Ентеральна нервова система здатна контролювати роботу кишечнику незалежно від мозку. Тому неприємна інформація, отримана внаслідок неправильного травлення, порушень анатомічного розташування органів черевної порожнини, наприклад, у разі спайкової хвороби, може потрапляти в мозок і впливати на емоційний та душевний стан. Є думка, що кишечник впливає на настрій не менше, ніж голова.
Дослідження показали, що здоровий кишечник може знижувати реакцію на стрес, поліпшувати пам’ять і зменшувати соціальну тривожність. Тож зрозуміло, яким чином використання вісцерального масажу для підтримання здорового травлення може впливати на настрій, рівень стресу та тривожності.
Однак є безліч і інших аспектів впливу масажу внутрішніх органів на організм людини. У деяких випадках механізм дії вісцерального масажу полягає у впливі на міофасціальні тригерні точки або ділянки підвищеної м’язової напруги та скутості. Ці тригерні точки часто спричиняють дискомфорт, біль і дисбаланс у структурах тазового дна. Мануально впливаючи на ці точки, можна відновити баланс і роботу м’язів, полегшити симптоми хвороби та поліпшити загальний стан структур таза.
Під час вісцерального масажу використовують кілька технік, зокрема:
Прямий тиск: мануальний терапевт чинить цілеспрямований тиск на тригерні точки, щоб зняти напругу і сприяти розслабленню м’язів.
Розтяг: терапевт розслабляє м’язи тазового дна, щоб підвищити їхню еластичність і поліпшити рухливість.
Міофасціальний реліз: терапевт впливає на сполучну тканину, що оточує м’язи, щоб збільшити мобільність.
Загалом, лікувальний вплив полягає у м’якій компресії, мобілізації і розтягненні м’яких тканин. Щойно джерело проблеми усунуто, симптоми полегшуються, поліпшується робота окремих органів і систем, у складі яких вони функціонують, відновлюється структурна цілісність організму.
Через вразливість і реактивність вісцеральних тканин найкращі результати дає м’який і точно спрямований вплив. Як і у випадку з іншими методами, що глибоко впливають на тіло, вісцеральний масаж використовують також для діагностики патологічних порушень. Тому тільки досвідченість і кваліфікованість мануального терапевта можуть забезпечити бажаний лікувальний ефект і не призведуть до погіршення травми або дезорганізації роботи внутрішніх органів і нервової системи.
Нагадаємо, що гармонія і здоров’я організму можливі лише тоді, коли рухи внутрішніх органів вільні, їхня екскурсія достатня, але й не надмірна, рухи не обмежені, але й не конфліктують із сусідніми структурами та їхньою рухливістю.
Які переваги вісцерального масажу?
Масаж внутрішніх органів має безліч переваг для здоров’я, особливо для пацієнтів із розладами внутрішніх органів черевної порожнини і тазового дна в поєднанні з невротичними і депресивними порушеннями.
Деякі з найбільш очевидних переваг вісцерального масажу:
Полегшення болю: вісцеральний масаж може допомогти полегшити різні види тазового болю, зокрема, такі як біль під час статевого акту, менструальні спазми і біль у попереку.
Поліпшення функції таза: впливаючи на міофасціальні тригерні точки, масаж внутрішніх органів допомагає відновити правильну функцію тазового дна і сприяє лікуванню таких захворювань, як нетримання сечі та пролапс.
Хвороби статевої системи: вісцеральний масаж може пом’якшити симптоми кіст яєчників та іншої патології матки і інших статевих органів. Розслаблене і здорове тазове дно забезпечує нормальну сексуальну функцію і сексуальне задоволення, що робить вісцеральний масаж важливим фактором сексуального благополуччя.
Якість життя: вирішення проблем зі здоров’ям таза сприяє поліпшенню якості життя, оскільки правильне функціонування таза необхідне для багатьох функцій організму, у тому числі травлення та підтримання правильної постави.
Проблеми травної системи: вісцеральний масаж ефективний у разі дисфункцій травної системи, як-от гастрит, закрепи й атонія кишечнику. В експерименті на тваринах доведено, що вісцеральний масаж ефективний у разі спайок у черевній порожнині й відновлює перистальтику ШКТ після операцій.
Захворювання жовчовивідних органів і печінки: вісцеральний масаж сприяє нормалізації роботи жовчовивідних шляхів і печінки. У разі гепатитів його проводять у неактивну фазу запального процесу.
Порушення з боку ендокринної системи: вісцеральний масаж може позитивно впливати на ендокринні органи.
Важливо, що вісцеральний масаж можна застосовувати і у вигляді монотерапії, і в поєднанні з іншими як остеопатичними, так і традиційними методами лікування. Так, вісцеральний масаж виявляв позитивний ефект у разі поєднання з остеопатичною терапією і класичними методами фізичної реабілітації (лікувальною фізкультурою). Отримано наукові дані на користь того, що вісцеральні фасціальні обмеження, які є причиною обмежень і болю в поперековому сегменті хребта, слід брати до уваги. Ефективність масажу внутрішніх органів збільшується у разі проведення навчання діафрагмального дихання (своєрідний масаж внутрішніх органів диханням).
Коли протипоказаний вісцеральний масаж?
Загалом для вісцерального масажу існує дуже мало абсолютних протипоказань. До них належать інфекції, активний запальний процес і наслідки нещодавніх травм органів черевної порожнини. Крім того, існують відносні протипоказання до застосування деяких технік вісцерального масажу під час роботи з певними групами пацієнтів, наприклад, із вагітними або немовлятами. Проводити вісцеральний масаж може тільки професійний фахівець, бажано за погодження з лікарем. У деяких випадках рекомендують попереднє проведення ультразвукової діагностики внутрішніх органів. Гарантією безпеки роботи мануального терапевта є його підготовка в сертифікованих навчальних центрах.
Література
- Hollis H King. Addition of Osteopathic Visceral Manipulation to OMT for Low Back Pain Decreases Pain and Increases Quality of Life // J Am Osteopath Assoc. – 2017. – May 1. – 117(5). – Р. 333-334. doi: 10.7556/jaoa.2017.062.
- Zollars JA, Armstrong M, Whisler S, et al. Visceral and Neural Manipulation in Children with Cerebral Palsy and Chronic Constipation: Five Case Reports September // EXPLORE. – 2018. – 15(1). doi: 10.1016/j.explore.2018.09.001
- Silva ACO, Biasotto-Gonzalez DA, Oliveira FHM, et al. Effect of Osteopathic Visceral Manipulation on Pain, Cervical Range of Motion, and Upper Trapezius Muscle Activity in Patients with Chronic Nonspecific Neck Pain and Functional Dyspepsia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Pilot Study // Evid Based Complement Alternat Med.– 2018: 4929271. – Nov, 11. doi: 1155/2018/4929271
- Fernandes WVB, Blanco CR, Politti F, et al. The effect of a six-week osteopathic visceral manipulation in patients with non-specific chronic low back pain and functional constipation: study protocol for a randomized controlled trial // Trials. – 2018. – Mar, 2; 19(1):151.doi: 10.1186/s13063-018-2532-8