Про семінар
На семінарі ви дізнаєтеся, наскільки важливо практикувати медитацію в житті та як вона допомагає перебувати в гармонійному та врівноваженому стані.
Ми розповімо про сенси і завдання медитативних практик, їхню ефективність і швидку результативність. Ви дізнаєтеся про важливу роль медитації в історії людства та навчитеся відокремлювати справді ефективні техніки від езотеричних підходів.
Медитація — це потужний інструмент для досягнення психічного здоров’я. Завдяки їй можна швидко прийти до гармонійного та адекватного стану. Ми познайомимо вас з основними ідеями та напрямками в Mindfulness, які допоможуть відчути медитативний стан і багато чого усвідомити. Ви дізнаєтеся, як медитація допомагала мудрецям і просвітленим (Гаутама Будда, Ісус, Ошо, Садхгуру) досягти усвідомленості.
На семінарі ви набудете навичок і відчуєте стани, необхідні для щасливого життя. Медитація стане вашим надійним супутником у боротьбі зі стресом, замінюючи хімічні антидепресанти і транквілізатори, які тільки погіршують ситуацію.
З кожною практикою вам буде все легше і швидше вдаватися входити в стан глибокої медитації. Візуалізація, як початковий і важливий компонент медитативних практик, стане вашим інструментом для втілення намірів, цілей і мрій.
Особливу увагу буде приділено технікам медитації для боротьби із безсонням, які допоможуть зробити ваш сон міцним і здоровим. Практична сесія “Медитація перед сном” стане початком вашого якісного відпочинку.
Контроль емоцій — основа справжнього духовного росту. На нашому семінарі ви зрозумієте, що без медитативних практик і станів досягти цього неможливо. Почніть контролювати свої емоції та станьте на шлях духовного росту й усвідомленості.
