О семинаре
На семинаре вы узнаете, насколько важно практиковать медитацию в жизни и как она помогает находиться в более гармоничном и ровном состоянии.
Мы расскажем о смыслах и задачах медитативных практик, их эффективности и быстрой результативности. Вы узнаете о важной роли медитации в истории человечества и научитесь отделять действительно эффективные техники от эзотерических подходов.
Медитация — это мощный инструмент для достижения психического здоровья. Благодаря ей можно быстро прийти к гармоничному и адекватному состоянию. Мы познакомим вас с основными идеями и направлениями в Mindfulness, которые помогут ощутить медитативное состояние и многое осознать. Вы узнаете, как медитация помогала мудрецам и просветленным (Гаутама Будда, Иисус, Ошо, Садхгуру) достичь осознанности.
На семинаре вы приобретете навыки и ощутите состояния, необходимые для счастливой жизни. Медитация станет вашим надёжным спутником в борьбе со стрессом, заменяя химические антидепрессанты и транквилизаторы, которые только усугубляют ситуацию.
С каждой практикой вам будет все легче и быстрее удаваться входить в состояние глубокой медитации. Визуализация, как начальный и важный компонент медитативных практик, станет вашим инструментом для воплощения намерений, целей и мечтаний.
Особое внимание будет уделено техникам медитации для борьбы с бессонницей, которые помогут сделать ваш сон крепким и здоровым. Практическая сессия «Медитация перед сном» станет началом вашего качественного отдыха.
Контроль эмоций — основа настоящего духовного роста. На нашем семинаре вы поймёте, что без медитативных практик и состояний достичь этого невозможно. Начните контролировать свои эмоции и станьте на путь духовного роста и осознанности.
