BWRT, EMDR и RTT: современные подходы к работе с травмой, тревогой и ограничивающими убеждениями
В психотерапевтической практике сегодня существует ряд методов, направленных на работу с последствиями психотравмы, тревожными расстройствами и бессознательными поведенческими шаблонами.
Среди самых известных — BWRT (BrainWorking Recursive Therapy — рекурсивная терапия, работающая с мозгом), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — десенсибилизация и репроцессинг с помощью движений глаз) и RTT (Rapid Transformational Therapy — быстрая трансформационная терапия).
Все три метода имеют доказанную эффективность, однако основываются на разных нейрофизиологических механизмах.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) — десенсибилизация и репроцессинг с помощью движений глаз
EMDR — это методика, направленная на нейропсихологическую переработку травматических воспоминаний через стимуляцию межполушарного взаимодействия.
Её разработала Франсин Шапиро в 1980-х годах.
Механизм действия
Во время сеанса клиент фокусируется на травматическом воспоминании, одновременно выполняя билатеральную стимуляцию — ритмичные движения глазами, постукивания или звуковые сигналы.
Это активирует оба полушария мозга, способствуя интеграции травматической информации в долговременную память без чрезмерной эмоциональной нагрузки.
Клиническое применение
Метод используется при:
-
посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР);
-
фобиях и панических атаках;
-
генерализованном тревожном расстройстве;
-
реакциях горя и потери.
Особенности работы
-
Постепенная проработка воспоминаний по восьмиэтапному протоколу EMDR.
-
Возможное кратковременное эмоциональное напряжение во время сеанса.
-
Для устойчивого эффекта обычно требуется несколько сеансов.
BrainWorking Recursive Therapy (BWRT) — рекурсивная терапия, работающая с мозгом
BWRT — это нейропроцессуальный метод, разработанный британским психологом Терренсом Уоттсом (Terence Watts).
Он основан на понимании того, что эмоциональная реакция мозга предшествует осознанию события, а значит, изменять её нужно именно на уровне «автоматического мозга».
Механизм действия
BWRT работает с нейронными шаблонами реакции ещё до того, как они становятся осознанными.
С помощью управляемой визуализации терапевт помогает клиенту изменить реакцию мозга на определённый триггер — «переписать» импульс страха или тревоги на спокойный и контролируемый ответ.
Метод не требует детального обсуждения травматического события, поэтому риск ретравматизации отсутствует.
Клиническое применение
Эффективен при:
-
посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР);
-
тревожных расстройствах, фобиях, панических атаках;
-
чувстве вины, стыда, сомнениях в себе;
-
эмоциональной дисрегуляции;
-
ограничивающих убеждениях и реакциях гиперконтроля.
Особенности работы
-
Быстрый, структурированный протокол (часто достаточно 1–3 сессий).
-
Отсутствие необходимости повторно переживать травматический опыт.
-
Вместо анализа прошлого — нейронное перепрограммирование эмоциональной реакции.
Rapid Transformational Therapy (RTT) — быстрая трансформационная терапия
RTT — это интегративная психотерапевтическая методика, созданная Марисой Пир (Marisa Peer).
Она сочетает элементы гипнотерапии, нейролингвистического программирования (НЛП), когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и классической психотерапии.
Механизм действия
RTT использует состояние гипнотического погружения, что позволяет получить доступ к подсознательным процессам, выявить источник ограничивающих убеждений и переосмыслить прошлый опыт.
После этого формируются новые адаптивные установки, которые закрепляются с помощью специальных аудиозаписей.
Клиническое применение
Метод эффективен при:
-
низкой самооценке, синдроме самозванца;
-
фобиях и тревожных состояниях;
-
эмоциональном переедании, расстройствах пищевого поведения;
-
трудностях самопринятия и самовыражения;
-
эмоциональных последствиях травм.
Особенности работы
-
Глубокое погружение в подсознательные процессы с гипнотическим сопровождением.
-
Индивидуальная аудиозапись для поддержания новых убеждений.
-
Замечаемые изменения возможны уже после 1–3 сеансов.
Какой метод выбрать
EMDR — оптимальный выбор, если:
-
вы готовы вернуться к прошлой травме для её проработки;
-
вам комфортен многоэтапный процесс;
-
вы работаете с клиентами, у которых ПТСР или фобии связаны с конкретными событиями.
BWRT — стоит выбрать, если:
-
нужен быстрый, безопасный и неинвазивный подход;
-
клиент не желает подробно рассказывать о травме;
-
в центре работы — автоматические реакции мозга, тревога, стыд, гнев, неуверенность в себе.
RTT — оптимальный выбор, если:
-
вам близок формат гипнотерапевтической работы;
-
вы стремитесь к глубокой трансформации подсознательных убеждений;
-
клиент готов к интроспективному, эмоционально насыщенному процессу.
BWRT в современной психотерапии
Среди этих трёх подходов BWRT выделяется нейронаучной основой, быстрым действием и минимальным риском ретравматизации.
Метод не требует возвращения в травму — он работает напрямую с нейронными процессами формирования реакции выживания, изменяя способ реагирования мозга на триггеры.
BWRT — это доказательный, современный инструмент, сочетающий научную точность, скорость действия и стабильность результатов.
Хотите освоить этот мощный инструмент?
Приходите на онлайн-семинар: «Рекурсивная терапия, работающая с мозгом (BrainWorking Recursive Therapy, BWRT)».
Обучение проведёт Рафик Локхат (Rafiq Lockhat) — клинический психолог, директор BWRT SA и мастер-тренер по BWRT.
Регистрируйтесь на сайте или обращайтесь к консультантам по обучению.
